TaiShengMen ChiKung– voimakas ja rento
ChiKung/ QiGong-treeni on vahvaa, selkeää liikettä.
Kungfu-koulun ikivanha hengitystekniikka opitaan rauhassa, liike kerrallaan.
Henkilökohtaisesti opetetun ChiKungin tavoitteena on lisätä omaa kehon tuntemusta ja voimaa, sekä auttaa harjoittelussa.
Terveessä, rennossa kehossa on hyvä olla ja treenata.

KURSSIT:

Seuraavat ChiKung kurssit talvella, SiMun tämän syksyn Malesian aikataulun vuoksi.

Hyvin tehty ChiKung lisää keskittymiskykyä, selkeyttää mieltä ja liikkeitä ja vähentää stressiä.
Tai Sheng Men-perinteeseen kuuluu monia ChiKung-harjoituksia erilaisiin tarkoituksiin ja usean tasoisille harjoittelijoille aloittelijoista kymmeniä vuosia treenanneille.
Osa ChiKung-harjoituksista on vain kungfu-oppilaille, osa sellaisia joita voivat oppia kaikki aiheesta kiinnostuneet, myös ilman kungfu-taustaa.

Hengitysharjoituksen voi tehdä muun treenin aluksi tai lopuksi, tai ihan erikseen ensimmäisenä aamulla.
Harjoitus on hyvä aloittaa juomalla jotakin lämmintä, ja tekemällä hyvät, koko kehon liikettä sisältävät lämmittelyt.
Kungfu-koululla juodaan aina teetä ja tehdään hyvät lämmittelyt ennen ChiKung-harjoitusta.

ChiKung kungfu-koulun oppilaille
Ensimmäisen oppilasvaiheen aikana on mahdollista oppia kaikille avoimia ChiKung harjoituksia joilla vahvistetaan terveyttä, lisätään hyvinvointia ja syvennetään hengitystä sekä opitaan hallitsemaan omaa kehoa ja rentoutta.
Edistyneet kungfu-oppilaat harjoittelevat muun treeninsä ohella myös vaativia taistelu-ChiKung harjoituksia, joita on useita.

ChiKung kuuluu osana perinteiseen kungfu-koulun opetukseen, mutta ei ole pakollista kuten ei kovetuskaan, vaan harjoitusmuoto jota opetetaan vain siitä kiinnostuneille, ahkerasti harjoitteleville oppilaille.
Tai Sheng Men Helsinki on perinteinen kungfu-koulu, jossa harjoituksia opetetaan oppilaiden edistymisen mukaan.